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您搜索的关键词:养生之道共返回8条记录

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  • 文章一切慢性病都可以用推腹法去解決

    来源期刊:《廣西文獻》 第145期  作者:莫琪中 出版时间:2014-07-10
    关键字: 推腹法 中医 养生之道

    文.莫琪中 提供當慢性病老是不癒,但又不知病因何在、如何治療的時候,那你就去尋找這個腹部的阻滯點吧。只要把它推開揉散,就會發現你的慢性病也隨之消失了。簡單的方法,沒有人學不會,只是擔心其太簡單而被人忽略。人們有一種錯覺,認為越難學的東西價值越高;其實從平凡中蘊育的偉大,從腐朽中顯露的神奇,才是無價之寶。這裡介紹的這個健身法,就是「推腹法」推腹,顧名思義就是推肚子,用手指、手掌、拳頭皆可,由心窩向下推到小腹,簡單吧?但是我還要對你苦口婆心,反覆強調,這可是最...

  • 文章男人50歲保養秘方

    来源期刊:《廣西文獻》 第132期  作者:嚴夢春 出版时间:2011-04-10
    关键字: 男性健康 保养秘方 养生之道

    文·摘自網路醫學文獻/嚴夢春提供是不是他們有保養秘方呢?其實男人要常保青春,只要注意生活上的小細節,養成好習慣就可以了。(一)常用刮鬚刀,年輕五歲半英國諾森比亞大學調查發現,刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕五·五歲。皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示,刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生,讓皮膚更光滑。(二)少吃點,多記點德國科研人員發現,少攝入點熱量有助於減少炎症的發生機率,而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示,最好將每日攝入熱量減少30%,比如原來每天攝入二...

  • 文章走路預防心臟病

    来源期刊:《廣西文獻》 第134期  作者:嚴夢春 出版时间:2011-10-10
    关键字: 心脏健康 养生之道 走路健身

    文·嚴夢春提供在現代人忙碌的生活中,出門乘汽車、上樓坐電梯。不僅僅是運動,甚至連步行的機會也越來越少了。然而,正確的步行卻是一種最為理想的運動,可以有效的增強體質和免疫力。研究顯示,每天步行超過三十分鐘的人,不管體內脂肪含量有多高,他們的長壽機率都比一般人高四倍。走路開啓六扇健康大門一、心臟健康的大門:對大多數人來說,走路是預防心臟病最簡單和最方便的方法。早在上世紀廿年代初,美國心臟學會奠基人、著名心臟病學家懷特博士就提出,步行鍛煉能預防動脈粥樣硬化,並...

  • 文章不必迷信解毒餐、生機飮食

    来源期刊:《廣西文獻》 第142期  作者:林杰樑 出版时间:2013-10-10
    关键字: 养生之道 饮食习惯 健康生活

    本文作者林醫師已於八月五日往生,編輯部摘錄林杰樑醫師最後的叮嚀期望鄉親都能遵循以期活得健康快樂。●少外食,在家烹調以清蒸、水煮為主,少油少鹽。●主食以白飯、燕麥等為主,不選粄條、米粉等加工食品。●別吃位於食物鏈最頂端、易累積戴奧辛毒物的大型魚,吃巴掌大小魚,不吃魚頭與內臟。●以橄欖油等植物油為主;油反覆高溫加熱易生致癌物,避免吃油炸食物。●蔬果要好好清洗,用流動水泡十五分鐘,開大水沖洗,以軟毛刷把各處刷二遍。●不吃生菜,以防吃進蟲卵與細菌;不在颱風來襲前...

  • 文章每天擠壓肚臍眼萬病自滅非常方便,靈不靈試了就知道

    来源期刊:《廣西文獻》 第144期  作者:莫琪中 出版时间:2014-04-10
    关键字: 养生之道 针灸疗法 神阙穴

    文·文擷自網站.莫琪中 提供激發元氣和元神,就要到它們居住的地方去找到它們,這個地方就是”神闕“。神闕是一個讓人返老還童、起死回生的穴位。對於養生或療病來說,每天壓肚臍眼兒也是妙用無窮的一招。方法很簡單:只要用手指壓在肚臍眼上,不需要進行任何揉動,根據自己的舒適程度調整一下按壓力度的大小就行了,如果感覺壓得太緊,就放鬆一點,如果感到太鬆了沒感覺,就壓重一點。按壓時要平心靜氣,把意念集中在肚臍眼兒上,數自己的呼吸,數到一百次,壓臍的時間就夠了,每天壓一次即可...

  • 文章京城中醫張悟本先生談養生

    来源期刊:《廣西文獻》 第133期  作者:嚴夢春 出版时间:2011-07-10
    关键字: 养生之道 健康饮食 食疗专家

    蒜头放入盐,煮好的饭加葫椒盐拌炒。〔菲律宾人的早餐都是这道主食〕蛋炒饭,起锅前撒上一些蒜粉,保证您炒的不够吃,太香太好吃了,另一位朋友提醒要多食维他命C以增强抵抗力,并切忌吃煎炸热气食物,免致喉咙发炎,病毒就由此攻入。姜汤做法:1、约十公克的姜磨成糊状。2、把姜糊放入玻璃杯里。3、注入滚烫的热开水。4、加入一匙蜂蜜,拌匀后飮用。5、男女老少都适合飮用。老姜切片或拍碎煮黑糖功效一样,连续喝两个月(每天早晩各喝一次)据书本记载的见证:1、身体变温暖,手脚冰冷

  • 文章养生之道——九六寿诞属文称庆

    来源期刊:《廣西文獻》 第96期  作者:李人翹 出版时间:2002-04-10
    关键字: 养生之道 人生经验 感悟

    痛惜韶华似水流,欣逢九六又添筹,邀天之幸老强健,预祝期颐更上楼。夙昔初度赋诗自寿,如今诞辰属文称庆,题目:『养生之道』。夫天地之生万物,有生必有死,乃自然现象。人类虽是万物之灵亦不能「人定胜天」。但人有知识,对人生乐观,如云:生寄死归,生于忧患,死于安乐。庄子亦云:生徭役,死休息,达人无惧,智者不惑。只有秦始皇暴君愚鲁,相信术士到蓬莱方丈仙岛仙境,求长生不老之方。后遣徐福寻不死之药不果,崩于沙丘,丢掉江山,遗臭万年。及嫦娥偷王母不死之药奔月宫,是骗人谎话

  • 文章养生之道

    来源期刊:《廣西文獻》 第105期  作者:何名忠 出版时间:2004-07-10
    关键字: 养生之道 养生的意义 养生的目的

    一、养生之意义(一)生的意义:生活、生存、生计、生命、人生观。(二)养生之意义:(甲)使生活康乐(乙)使生存延长(丙)使生计充裕(丁)使生命光大(戊)建立正确的人生观。二、养生之目的:(一)保健(二)延寿(三)常乐。三、养生之道(一)如何养身:(甲)飮食方面:(一)吃七分饱(二)食时细嚼缓咽(三)少吃动物脂肪油炸煎炒油腻、辛辣刺激物品(四)勿飮过时罐头及冰冻飮料(五)多吃蔬菜水果豆类少吃罐头及肉食(六)戒烟酒(七)勿吃宵夜(八)勿吃过甜过咸食品(九)没有

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